Každý z nás zažil situáciu, kedy sa snažíte učiť sebe viac, ale rovnako po chvíli pozerania do papierov zistíte, že vlastne ani neviete, čo ste čítali. Či už sa musíte učiť k maturite, na skúšky, alebo jednoducho na test v škole, určite sa v hlave vraciate k jednej a tej istej otázke: Ako sa to všetko naučiť čo najlepšie a najrýchlejšie? Buďme úprimní, samotné učenie sa je tiež zručnosť a treba ju trénovať. Spísala som pre vás teda 17 tipov, ako sa učiť rýchlejšie a predovšetkým efektívnejšie. Je samozrejmé, že každému vyhovuje niečo iné, a preto berte týchto niekoľko tipov ako inšpiráciu, ktorá Vám môže pomôcť.
1) Vytvorte si realizovateľný študijný plán
Pred učením na akúkoľvek väčšiu skúšku odporúčam vytvoriť si študijný plán. Ja si väčšinou vyhradím jeden deň, kedy zistím, koľko otázok sa stihnem naučiť a podľa toho si vytvorím rozvrh na nadchádzajúce dni. Dôležité je, vytvoriť plán, ktorý bude realizovateľný a budete všetko stíhať. Pokiaľ si hneď spočiatku naberiete veľa povinností na jeden deň, budete akurát v strese, čo vám naopak uškodí.
2) Učte sa priebežne
Hoci je to klišé, priebežné učenie je veľkou pomocou a ušetrí vám veľa času a najmä stresu tesne pred skúškou. Ak vás napríklad v júni čakajú prijímacie skúšky, je ideálne začať sa pomaly učiť na jeseň. Každý deň si na štúdium vyhraďte jednu až dve hodiny. Nielenže si zvyknete na učenie a budete ho považovať za bežnú súčasť dňa, ale je to aj skvelé pre budovanie pamäti.
3) Opakovanie je matkou múdrosti
Možno ste už počuli o Ebbinghausovej krivke zabúdania. Táto krivka vyjadruje, ako rýchlo sa strácajú informácie po ich osvojení. Ukazuje sa, že k najvýraznejšej strate informácií dochádza bezprostredne po učení v priebehu niekoľkých desiatok minút až hodín. Čím viac sa však látka opakuje, tým dlhšie trvá, kým sa informácie stratia, takže trvá dlhšie, kým sa látka zabudne. Sám som si stanovil niekoľko pravidiel opakovania, ktoré mi pomáhajú najlepšie. Každý večer pred spaním si v rýchlosti zopakujem všetko, čo som sa v ten deň naučil. Na druhý deň, ak mám viac času, sa pokúsim zopakovať učivo z predchádzajúceho dňa. Na konci týždňa sa potom snažím nájsť si čas na zopakovanie všetkého, čo som sa počas týždňa naučil.
4) Učte sa spoločne
Tento bod je veľmi individuálny, nesmiem ho ale vynechať. Mnoho ľudí preferuje učenie sa s priateľmi, keď si môžete učivo navzájom vysvetliť a opakovať ho spoločne. Niekto zase uprednostní učiť sa sám. Ja som si v tomto našla zlatú strednú cestu, kedy sa s priateľmi pripojíme k videohovoru, vypneme si mikrofóny a každý sa učí svojim vlastným tempom. Vo chvíli, keď začnem strácať motiváciu, stačí sa pozrieť, ako sa učia ostatní a to ma dobije energiou.
5) Nebojte sa zapojiť viacero zmyslov
Pokiaľ sa učíte sami doma a nikoho nerušíte, odporúčam čítať si učivo nahlas. Nielenže zapojíte zrak, ale aj sluch. Informácie sa vám potom lepšie memorujú a skôr si ich pri skúške vybavíte.
6) Nezabudnite na prestávky
Aby ste si ráno a večer udržali rovnakú úroveň koncentrácie a produktivity, je dôležité nevynechávať prestávky počas štúdia. Samozrejme, je potrebné sa ovládať, aby ste z pôvodnej 10-minútovej prestávky nestrávili takmer hodinu surfovaním po sociálnych sieťach. Technika Pomodoro sa mi osvedčila. Cieľom tejto techniky je rozdeliť si čas na učenie a odpočinok tak, aby ste zostali sústredení a motivovaní čo najdlhšie. Klasicky je čas rozdelený na 25 minút učenia a potom 5 minút odpočinku. Po štyroch cykloch sa odporúča urobiť dlhšiu prestávku. Sám som zistil, že za 25 minút práce toho veľa neurobím, takže si čas rozdelím na 50/10 minút a po štyroch cykloch si dám 30-minútovú prestávku. Počas odpočinku je dobré doplniť energiu občerstvením, pretiahnuť sa alebo si zacvičiť.
7) Učte sa, aby ste mohli učiť
Jednoducho povedané, tento bod znamená, že sa učíte tak, aby ste mohli nový materiál vysvetliť niekomu inému. Jednoduché zapamätanie textu vedie k rýchlejšiemu zabúdaniu, preto je dôležité pochopiť informácie a nájsť v nich systém. Skúšajúci od vás bude chcieť, aby ste materiál vysvetlili, nielen predniesli ako báseň.
8) Nezabudnite jesť a piť
Počas štúdia nikdy nezabudnite na pitie a občerstvenie. Dávajte si však pozor na výber jedla, aby ste nakoniec na obed nezjedli kačicu so šiestimi knedľami, ktorá vás skôr unaví, než doplní energiu.
9) Vyhnite sa štúdiu v posteli
Hoci to veľmi zvádza, posteľ rozhodne nie je najlepšou voľbou, kde sa učiť. Váš mozog si potom toto miesto odpočinku prenastaví ako miesto určené na prácu a môže sa stať, že vám v noci nepôjde poriadne zaspať, teda si kvalitne neoddýchnete.
10) Používajte farby
Zvýrazňovanie a podčiarknutie textu patrí medzi overené metódy, ktoré vám pomôžu si učivo lepšie zapamätať. V texte sa dá potom lepšie orientovať a koľkokrát si na potítku pri skúške spomeniete na farbu, ktorú ste si danú informáciu zvýraznili a hneď vám to naskočí. Avšak pozor, táto technika môže byť zradná v tom, že si študent sťaží vytváranie spojitostí. Preto odporúčam si celý text najskôr prejsť celý od začiatku a až pri druhom čítaní zapojiť farby a rôzne lepítka.
11) Vyskladajte sa
Tento bod pomáha mnohým študentom, u iných je to naopak strata času, preto je potrebné zistiť, čo vyhovuje práve vám. Ja sama si rada pri každej otázke vyberiem záchytné slová, ktoré vypíšem na lepítko ak textu pridám. Keď si potom otázku opakujem, mám sa od čoho odpichnúť.
12) Vypnite telefón
Rozhodne jedna z najúčinnejších vecí, ktorú môžete urobiť, je vypnúť si telefón. Stačí si vypnúť wifi a dáta, aby vám nechodili upozornenia zo sociálnych sietí, ktoré vás budú akurát rozptyľovať.
13) Vyčistite si pracovný priestor
Počas učenia by na stole malo zostať iba to, čo potrebujete. Typicky sú to učebné materiály, čisté papiere, písacie potreby, voda a malá desiata. Všetky ostatné veci je lepšie upratať, aby neodvádzali pozornosť a vy mali dostatok priestoru.
14) Zmena prostredia
Sedenie za tým istým stolom celé týždne môže byť stereotypné, preto sa oplatí zmeniť prostredie. Skúste ísť do knižnice, kaviarne a za pekného počasia do parku. Naučené informácie si môžete priradiť k miestu, kde ste sa ich naučili, a lepšie si ich zapamätať na skúške.
15) Prehrávanie hudby
Sama preferujem učenie bez hudby. Poznám však študentov, ktorí sa nedokážu učiť bez ich obľúbenej hudby v pozadí. Playlist je úplne na vás a môžete s ním experimentovať. Sto ľudí, sto chutí. Mne osobne vyhovuje pri učení biely šum. Stačí si sadnúť vedľa chladničky, alebo si nájsť zvukovú stopu na internete.
16) Vyskúšajte myšlienkové mapy
Mnoho ľuďom pri učení pomáha vytváranie spojitostí použitím myšlienkových máp. Táto metóda je predovšetkým účinná na usporiadanie učiva. Objavíte vzťahy medzi jednotlivými informáciami a pri skúške potom dokážete prepojiť viac oblastí naraz.
17) Nahrajte zvukovú nahrávku
Keďže čítanie papierov je pre mňa v dopravných prostriedkoch tabu, rada si jednotlivé otázky nahrávam do mobilu a následne počúvam. Môžete tak ísť napríklad na dlhšiu prechádzku bez toho, aby ste sa cítili previnilo, že sa neučíte.
